Aeróbicos ou treino com pesos, o que fazer primeiro? Um cinesiologista explica como otimizar a sua rotina de exercícios

A forma de estruturar seu treino - resistência e depois treinamento aeróbico ou vice-versa - depende de suas metas de exercício.

Exercícios aeróbicos indicados para antes da musculação, treinos

The Conversation Brasil – News, Research and Analysis – The

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Treino aeróbico e core

Exercícios aeróbicos: dicas para promover mais saúde

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