Hacer yoga por 10 minutos puede mejorar tus hábitos de sueño

El pasado 21 de junio se celebró el Día Internacional del Yoga. Descubre los beneficios de esta práctica física, mental y espiritual originaria de la India que aporta muchos beneficios.

Beneficios del yoga: qué produce en la mente y 10 razones para

▷ Decálogo de actividad física y hábitos de sueño

Un cuerpo 10 en 1 minuto. Cómo recuperar tu figura con

Para todos

9 tips para dormir mejor según la maestra de yoga Xuan Lan - La

Cómo puede aportar el yoga contra los trastornos del sueño?

10 sencillos ejercicios de yoga que te ayudarán a dormir mejor

Soy instructora de yoga y te recomiendo hacer esta postura de

12 hábitos en tu estilo de vida para reducir el estrés

Bienestar

Beneficios del yoga

Mujer