Perder peso é difícil. Se quer emagrecer, há cinco coisas que precisa de ter em mente - CNN Portugal

O ser humano não evolui no sentido de perder peso deliberadamente, mas numa lógica de acumular e manter a gordura. Esta ajudou os primeiros seres humanos a manterem-se vivos, deu energia aos seus corpos para encontrarem comida e tornou-os suficientemente saudáveis para se reproduzirem. Por isso, se está a tentar emagrecer, deve saber isto

Perder de 5% a 10% do peso já melhora a saúde; confira alguns benefícios - 06/07/2021 - UOL VivaBem

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