Cómo se debe coger peso para no hacerse polvo la espalda
Cuando cogemos la compra, levantamos a un niño, cogemos una caja o arrastramos una maleta o un carro de la compra ponemos en peligro nuestra columna si no lo hacemos correctamente.
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5 pasas para levantar peso sin dañar tu espalda Existen diferentes técnicas que nos permitirán cargar peso evitando el riesgo de lastimar la espalda. 👇Realiza esta técnica cada vez que tengas
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