Smart Fit on X: Bi-set? Drop-set? Parece balada, mas são só dois métodos de treino mesmo. Conheça mais sobre eles aqui em nosso blog: / X
Bi-set, drop-set, circuito, pirâmide: entenda métodos usados na musculação - 07/08/2019 - UOL VivaBem
Você sabe o que é o método Bi-set? Esse método sugere fazer dois exercícios seguidos para o mesmo músculo e só então realizar um intervalo de descanso.
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