Pullover: Costas ou Peitos? – Adilson Reis

Mais um exercício polêmico e que gera sentimentos diferentes. Uns dizem que ao realizar o pullover "sentem" o peitoral, outros "sentem" o latíssimo de dorso (grande dorsal), mas o que as poucas pesquisas até aqui apontam? No estudo conduzido por Marchetti e Uchida (2011) que realizaram o pullover com barra (1,2 m) e voluntários com as…

Peito e Costas - Super Série para Peito e Costas (Nível Avançado)

Treino Força Andebol Tese PDF, PDF, Força

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Exercício pull down: Otimize seus resultados

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O exercício Pullover é de peito ou de costas? - MundoBoaForma

AO VIVO] BandNews FM - 23/12/2022, Se inscreva no canal: Entre no nosso site: Twitter:, By Rádio BandNews FM

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