Pilates ou musculação: qual o melhor para ganhar força? - Blog

O fortalecimento muscular é um dos principais objetivos de pessoas que começam a realizar atividades físicas. Isso porque, por meio dos exercícios, é possível notar benefícios como o aumento de força, de resistência e de equilíbrio. Mas com tantas atividades físicas, surge a dúvida, para ganhar força muscular: pilates ou musculação?

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