Pilates e Yoga são excelentes atividades para gestantes - Espaço

Especialistas afirmam que a atividade física para as gestantes fortalece não só o coração da futura mamãe, mas também o do bebê. As atividades mais indicadas nessa fase são: Pilates e Yoga, que apresentam intensidade adequada. A Yoga proporciona benefícios físicos que se refletem na qualidade de vida, ou seja, relaxa , corrige a postura, dá mais vigor e tonifica os músculos. De acordo com a filosofia, os exercícios posturais são procedimentos que compreendem a alma, o mundo exterior e o Universo.

Pilates para gestantes: benefícios e melhores exercícios - Vitat

Yoga Para Gestantes: Conheça os Benefício com a Epulari

Rotina segura de atividades físicas proporciona benefícios na gestação

6 terapias e práticas que ajudam a reduzir a ansiedade durante a gravidez

Pilates para Gestantes: 6 Exercícios com Vídeos

Hemocord Quais atividades físicas posso praticar na gravidez?

O método pilates na diminuição da dor lombar em gestantes - Fisiomed

Cuidados na gestação: é seguro praticar exercícios físicos durante a gravidez? - Saúde Livre Vacinas

Quais exercícios físicos são permitidos para gestantes? - Cursos Online UOV com Certificado - Educação a Distância

Arktus Prancha Orbital 360º para Pilates – Arktus