Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która sku
Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.

Joga dla początkujących - czym jest, odchudzanie, korzyści

Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć?

Trening holistyczny – na czym polega?

Czy joga jest dla mężczyzn? Tak - mężczyźni powinni ćwiczyć jogę!

Co daje joga i jak zacząć ćwiczyć - Praktyka jogi w domu

YOGA BEAT, czyli balet na macie. Na czym polega yoga beat i jakie daje efekty?

Joga Iyengara - na czym polega metoda B.K.S. Iyengara?

Joga - efekty ćwiczeń. Co daje regularna praktyka?

Joga dla początkujących - proste pozycje do wykonania w domu