Guía para levantar pesas

La técnica del Clean and Jerk o la técnica del Snatch se convirtieron en dos levantamientos olímpicos míticos que alcanzaron la fama en el mundo del Crossfit y, probablemente, no están hechos para ti. En cambio, te proponemos estas alternativas.
Tenemos la guía que necesitas para decidirte por fin a levantar pesas en el gimnasio. Una serie de ejercicios para muscularte sin que tengas que hacer un esfuerzo olímpico.

Acidentes/Ergonomia2/Transporte de cargas

Cómo empezar a hacer pesas - 12 pasos

Ejercicio con pesas: una guía práctica para principiantes según edad y forma física

Estratégias Poderosas de Treino de Musculação para Mulheres: Guia Comp

➡️ Rutina de Entrenamiento para mujeres principiantes: Aprende a

China Sapata de guia de rolo GDX01 por contrapeso para alta velocidade levantar peças elevador Fabricantes

Técnica correcta para levantamiento olímpico de pesas

Cómo Prevenir Lesiones al Levantar Pesas: Una Guía Completa - Akros

CATRACA MANUAL C/ CABO ACO